健康と美容 １０年後の自分は今日の自分が作る。
引きこもり専業主婦になって半年以上経過しました。一日のほとんどをソファーに座って過ごすので、完全に運動不足で体...
健康と美容
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健康と美容 気持ち良く眠って睡眠の質改善
私は寝つきが悪く、いつも睡眠の質が悪くて何度も目を覚ますので、朝スッキリと目覚めたことがあまりありません。ベッ...
健康と美容 専業主婦の自分メンテナンス
過去に仕事をしていた頃は、職場で毎年健康診断を受けられましたが、退職してから全く受診していませんでした。自治体...
健康と美容 カサカサの季節。辛い手荒れを解決。
今日からまた雪の予報です。昼過ぎから外がうっすら白くなりだしました。毎年この季節になると、手がカサカサしてあか...
健康と美容 お風呂でじっくり、汗かき美容法（？）
※あくまで私個人の感想です。暖冬とはいえ、お風呂TIMEが気持ちいい季節になりました。湯船につかる日は、がっつ...