体を暖めて免疫力を高める

寒い寒い！

たまちょび地域も雪が積もりました。

こうなると、なかなか部屋が暖まりません。

また風邪ひきそう。

正月の風邪は治ったものの、まだ痰がからんでスッキリしない感じです。

早く完全復活したい！

そこで考えました。

何か免疫力を高める方法はないものか？

体の中から暖まるもの

免疫力と言えば、身体を暖めるといいって聞いた事があります。

この時期なら「柚子」じゃないでしょうか？

柚子湯なんてのもあるくらいだし、暖まるんじゃないかな？

さっそく昨日、スーパーで柚子を買ってきました。

作った物はこちら。

体を暖める代表の生姜と一緒に、喉に優しいハチミツで漬けました。

う～ん、柑橘のいい匂い(*^_^*)

このシロップをお湯で溶いて毎日飲むことにしました。

柚子の酸味と生姜のわずかにピリッとした感じが、ハチミツのやさしい甘味で丁度いい感じで美味しくなりました。

柚子は嬉しい効果がたくさん

柚子の栄養や効果を調べてみたら、美容と健康に嬉しい効果がたくさんありました。

ビタミンCが豊富で、なんとレモンの３倍なのだそう！

と言うことは、抗酸化作用もあるしお肌にも良いということです。

体内でビタミンAに代わるベータカロテンも含まれます。

体内の水分を排出してむくみを改善するカリウムもあり。

疲労回復や便秘解消にも効果があるらしいです。

いい事しかないじゃない、柚子！

でも摂りすぎると下痢になるらしいので注意だとか。

一日２杯くらいにしとこうか。

この柚子ホットドリンクで免疫力上げて、さっさと風邪を完治させましょう。

そしてもう今年は体調崩さないぞ！