久しぶりのお出かけ

夏の間は暑くて引きこもり、ぎっくり腰をやってさらに引きこもり、すっかり体がなまってしまいました。

数週間腰をかばって動いていたせいで筋肉も落ちてしまったように感じます。

だいぶ普通に歩けるようになったので、先日久しぶりにお出かけしてきました。

向かった先は山形県。

「山寺」です。

１０００段ちょっとある石段を息を切らしながら上ってきました。

涼しくなって汗もかかず、平日だったので混雑もせず条件的には非常によかったのですが・・・

なまけていた足腰にこのキツイ石段のリハビリはかなりキツかった(+_+)

休み休み頂上までたどり着いた頃には腿がパンパン（笑）

でも上ったということは下らなければならない（当たり前だ）

下界にたどり着いた頃には膝が大笑いしてました(^^;)

出口付近で出会った猫さん。おネムなようでした。

下半身にはかなりキツいお出かけでしたが、いい運動になりました。

頂上から気持ちいい景色も楽しめたし。

おかげでこの日の夜はベッドに入るなり爆睡でした（笑）

さて、普通に動けるように回復したことだしボチボチ運動を再開しようかな。

５０代ともなると数週間動かずにいたら筋肉と体力が恐ろしいはやさで衰えていくのを実感しました。

がんばるぞ！っと