寒い寒い!
たまちょび地域も雪が積もりました。
こうなると、なかなか部屋が暖まりません。
また風邪ひきそう。
正月の風邪は治ったものの、まだ痰がからんでスッキリしない感じです。
早く完全復活したい!
そこで考えました。
何か免疫力を高める方法はないものか?
体の中から暖まるもの
免疫力と言えば、身体を暖めるといいって聞いた事があります。
この時期なら「柚子」じゃないでしょうか?
柚子湯なんてのもあるくらいだし、暖まるんじゃないかな?
さっそく昨日、スーパーで柚子を買ってきました。
作った物はこちら。
体を暖める代表の生姜と一緒に、喉に優しいハチミツで漬けました。
う~ん、柑橘のいい匂い(*^_^*)
このシロップをお湯で溶いて毎日飲むことにしました。
柚子の酸味と生姜のわずかにピリッとした感じが、ハチミツのやさしい甘味で丁度いい感じで美味しくなりました。
柚子は嬉しい効果がたくさん
柚子の栄養や効果を調べてみたら、美容と健康に嬉しい効果がたくさんありました。
ビタミンCが豊富で、なんとレモンの3倍なのだそう!
と言うことは、抗酸化作用もあるしお肌にも良いということです。
体内でビタミンAに代わるベータカロテンも含まれます。
体内の水分を排出してむくみを改善するカリウムもあり。
疲労回復や便秘解消にも効果があるらしいです。
いい事しかないじゃない、柚子!
でも摂りすぎると下痢になるらしいので注意だとか。
一日2杯くらいにしとこうか。
この柚子ホットドリンクで免疫力上げて、さっさと風邪を完治させましょう。
そしてもう今年は体調崩さないぞ!